PROBLEMATIQUES

Troubles anxieux

 

  • Anxiété sociale : crainte du jugement de l’autre, peur des situations où il y a un risque d’être observé, jugé. Evitement de ces situations ou malaise très intense. Cela peut toucher des contextes différents (parler en public ; lier connaissance ; passer un entretien d’embauche ; manger en public ;…)
  • Troubles obsessionnels compulsifs : présence de pensées ou images dérangeantes, souvent accompagnées d’actions (les compulsions) afin de faire baisser le malaise
  • Anxiété généralisée : inquiétudes excessives qui sont difficiles à contrôler et qui portent sur différents thèmes (famille, emploi, finance, santé, l’avenir, …). Ces inquiétudes entrainent des problèmes de sommeil, de l’irritabilité, des douleurs musculaires, un état de tension, de la fatigue, …
  • Phobie : crainte intense à l’encontre d’un objet ou d’une situation spécifique (ex : crainte des chiens , des hauteurs, de vomir, de s’étouffer, des actes médicaux, de l’avion, de l’eau, …)
  • Le trouble panique et agoraphobique : Une attaque de panique est une période bien délimitée marquée par l’occurrence brutale d’une crainte ou d’un malaise intense. Durant ces attaques sont présents des symptômes tels que des sensations de « souffle coupé » ou de vertige, des palpitations, des douleurs ou une gêne thoracique, des sensations d’étranglement ou des impressions d’étouffement et la peur de devenir « fou » ou de perdre le contrôle de soi. L’agoraphobie est une anxiété associée au fait de se retrouver dans des endroits ou des situations desquelles il pourrait être difficile de s’échapper ou dans lesquelles il serait difficile de trouver du secours en cas d’attaque de panique
  • Hypocondrie : peur persistante d’être atteint d’une maladie ou de tomber malade
  • Autres problèmes liés à l’anxiété : timidité, trac, …

 

Souffrance au travail

 

  • Stress, burn out, bore out, harcèlement, gestion de conflits, aide la gestion des problèmes relationnels,..
  • Cela s’adresse aussi bien aux employés, indépendants, managers de TPE et PME, professions libérales, …
  • Mon travail s’inscrit dans le cadre du réseau pluridisciplinaire du suivi et de la prévention de la souffrance au travail 
  • Le réseau est composé de psychiatres, coachs professionnels, sophrologues, juristes, …
  • Pour en savoir plus : reseauburnout.org

 

Gestion du stress

 

  • Des outils sont proposés afin de permettre une meilleure gestion du stress, gestion du temps, perfectionnisme excessif, difficultés à dire non, …
  • Gestion des conséquences du stress : troubles du sommeil, anxiété, …

 

Epuisement parental

 

Troubles alimentaires

 

  • Boulimie
  • Obésité :
  • habilitée à la réalisation des bilans psychologiques pré-opératoires en vue d’une chirurgie bariatrique 
  • accompagnement pré et post-opératoire
  • Excès de poids :
  • difficultés à faire régime
  • collaboration avec une diététicienne

 

Difficultés à s'affirmer

 

  • Apprendre à dire non, mettre des limites, poser des limites, exprimer son avis, exprimer un désaccord, demander de l’aide
  • Prise de parole en public
  • Problèmes relationnels

 

Manque de confiance en soi et d'estime de soi

 

  • Peur d’entreprendre quelque chose
  • Dévalorisation de soi
  • Ne pas oser prendre sa place…

 

Troubles de l'humeur

 

  • Dépression
  • Tristesse
  • Manque d’envie ou de motivation

 

Troubles du sommeil

 

Gestion des émotions

 

  • Ex : colère

 

Outils de relaxation

 

Ou tout simplement le besoin d’être écouté, d’avoir un espace de parole

EN PRATIQUE

 

  • Consultations pour adultes et jeunes adultes
  • Les consultations se font sur rdv
  • Consultations individuelles
  • Possibilités de consultations de groupe : en fonction d’une même problématique et après avoir eu des consultations préalables en individuelles afin de préparer les exercices thérapeutiques (ex : groupe d’affirmation de soi ; exercices au niveau de l’agoraphobie ; des tocs ; de relaxation ;…)
  • On sort du cabinet… : je peux vous accompagner sur « le terrain » afin de vous aider lors des exercices thérapeutiques. Au niveau pratique, les honoraires sont identiques qu’au cabinet. Les kilomètres sont à votre charge (à compter à partir du cabinet) ainsi que les autres frais éventuels et le temps supplémentaire. N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
  • A venir : groupes de développement personnel et de gestion du stress

 Cabinet privé    

 6120 Ham-Sur-Heure

   0473 27 31 04

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